Активный отдых должен быть не только в отпуске.

Отдыхать надо не только во время отпуска

Отдых – это магическое слово, при котором все наше естество приходит в приятное возбуждение и с нетерпением ждет его. О нем мы мечтаем на работе и представляем себе в мельчайших подробностях, чем займемся в ближайший выходной. Но бывает и так, что с наступлением этого долгожданного времени мы не знаем, чем себя занять. Конечно, скажите вы, можно найти массу развлечений – было бы время на них. Но на практике все оказывается совсем не так. Во-первых, в свой единственный выходной хочется выспаться, во-вторых, заняться домашними делами. И за этими заботами проходит львиная доля времени. А в оставшееся время мы чаще всего придаемся безделью.

Хотя на самом деле вариантов отдыха много, можно допустим, наконец-то сесть с ребенком и посмотреть старый добрый мультфильм, который так давно собирался показать своей дочке. Например «Волк и теленок», вспомните, сколько положительных эмоций он вызывал у вас в детстве. Кстати его и многие другие замечательные детские мультики прошлых лет можно найти, перейдя на сайт sterlitamak1.ru.

Только не засиживайтесь долго за компьютером, большую часть выходного все же стоит потратить на активный отдых, чтобы зарядиться энергией на всю рабочую неделю.

Предлагаем вашему вниманию два варианта активного времяпрепровождения на свежем воздухе.

Роликовые коньки.

Уже вижу скептическое выражение лица, мол, это очень сложно и травматично. А ведь ничего подобного. Посмотрите сколько подростков, детей и взрослых катаются в погожий денек в городском парке! Катание на роликах – это отличный способ потренировать свою гибкость и устойчивость. Не говоря уже о балансе и равновесии. Конечно, начинающим роллерам нужна защита на локти и коленки. Хотя падений будет точно меньше, чем вы предполагаете. Поворачиваться на роликах можно несколькими способами, но проще, когда вращаешься вокруг опорной ноги. Останавливаться можно либо с помощью смены направления (вправо-влево), либо с помощью поворота. А какой способ ближе лично вам – вы определите на практике.

Активный отдых должен быть не только в отпуске.

Когда катаешься на роликовых коньках, появляется ощущение скорости. Вначале это пугает, особенно если вы не относитесь к любителям экстремальных развлечений, но со временем привыкаешь. Когда летишь, и ветер свистит в ушах, получаешь от катания огромное удовольствие. Кроме того, увлечение роликами благоприятно влияет на довольно большую группу мышц.

При катании на роликах работают мышцы ног: они будут выглядеть красивыми и стройными; мышцы талии и спины: у вас будет гибкая и стройная талия, а спина достаточно выносливая и подвижная. А как свободно вы будете себя чувствовать, когда снимите ролики! Походка сразу приобретет легкость, грациозность и изящество.

Катание на лошадях.

Кто-то может возразить, что очень боится лошадей. Поверьте, они бояться вас не меньше, кроме того, это вы на них катаетесь, а не они на вас. Еще одно возражение, что они плохо пахнут. И что же, от человека тоже пахнет и еще далеко не факт, что этот запах нравится лошадям.

Что можно сказать о преимуществах? Главное, что вы получите сильный заряд новых позитивных эмоций. А когда начнет получаться, вы будете чувствовать себя победителем и почувствуете прилив сил, что сможете «горы свернуть» в своей повседневной жизни. Также значительно возрастет чувство уверенности в себе и своих силах – а это большой плюс для самооценки. Кстати, сегодня в мире развивается иппотерапия – это специальное направление в оздоровлении детей с помощью общения с лошадьми. Взрослым это тоже пойдет на пользу, als eine direkte Interaktion mit dem Pferd stärkt die Abwehrkräfte, Herz-Kreislauf-und Nervensystem.

Какую школу выбрать для ребенка

Es gibt auch eine große Gruppe von Muskeln des Rückens, Schultergürtel und Beine. Кроме того, Reiten Sie nicht sitzen kann, sohnuvshys, Reiten so gut und Einfluss auf Ihre Körperhaltung. Pferde Sie nur lernen, Ihren Rücken gerade halten. Und außerdem - es ist sehr interessant. Вы почувствуете себя частичкой бескрайнего мира и нашей прекрасной вселенной.

 
Artikel lesen 829 Zeit(a).
 

Mehr aus dieser Rubrik:

Hier können Sie einen Kommentar zur Aufnahme schreiben "Активный отдых должен быть не только в отпуске."

* Der Kommentartext
* Erforderliche Felder


Neueste Tweets

Aufzeichnungen

Kategorien

Folgen Sie uns

Site Statistik

  1. Яндекс.Метрика