Активный отдых должен быть не только в отпуске.

Отдыхать надо не только во время отпуска

Отдых – это магическое слово, при котором все наше естество приходит в приятное возбуждение и с нетерпением ждет его. О нем мы мечтаем на работе и представляем себе в мельчайших подробностях, чем займемся в ближайший выходной. Но бывает и так, что с наступлением этого долгожданного времени мы не знаем, чем себя занять. Конечно, скажите вы, можно найти массу развлечений – было бы время на них. Но на практике все оказывается совсем не так. Во-первых, в свой единственный выходной хочется выспаться, во-вторых, заняться домашними делами. И за этими заботами проходит львиная доля времени. А в оставшееся время мы чаще всего придаемся безделью.

Хотя на самом деле вариантов отдыха много, можно допустим, наконец-то сесть с ребенком и посмотреть старый добрый мультфильм, который так давно собирался показать своей дочке. Например «Волк и теленок», вспомните, сколько положительных эмоций он вызывал у вас в детстве. Кстати его и многие другие замечательные детские мультики прошлых лет можно найти, перейдя на сайт sterlitamak1.ru.

Только не засиживайтесь долго за компьютером, большую часть выходного все же стоит потратить на активный отдых, чтобы зарядиться энергией на всю рабочую неделю.

Предлагаем вашему вниманию два варианта активного времяпрепровождения на свежем воздухе.

Роликовые коньки.

Уже вижу скептическое выражение лица, мол, это очень сложно и травматично. А ведь ничего подобного. Посмотрите сколько подростков, детей и взрослых катаются в погожий денек в городском парке! Катание на роликах – это отличный способ потренировать свою гибкость и устойчивость. Не говоря уже о балансе и равновесии. Конечно, начинающим роллерам нужна защита на локти и коленки. Хотя падений будет точно меньше, чем вы предполагаете. Поворачиваться на роликах можно несколькими способами, но проще, когда вращаешься вокруг опорной ноги. Останавливаться можно либо с помощью смены направления (вправо-влево), либо с помощью поворота. А какой способ ближе лично вам – вы определите на практике.

Активный отдых должен быть не только в отпуске.

Когда катаешься на роликовых коньках, появляется ощущение скорости. Вначале это пугает, особенно если вы не относитесь к любителям экстремальных развлечений, но со временем привыкаешь. Когда летишь, и ветер свистит в ушах, получаешь от катания огромное удовольствие. Кроме того, увлечение роликами благоприятно влияет на довольно большую группу мышц.

При катании на роликах работают мышцы ног: они будут выглядеть красивыми и стройными; мышцы талии и спины: у вас будет гибкая и стройная талия, а спина достаточно выносливая и подвижная. А как свободно вы будете себя чувствовать, когда снимите ролики! Походка сразу приобретет легкость, грациозность и изящество.

Катание на лошадях.

Кто-то может возразить, что очень боится лошадей. Поверьте, они бояться вас не меньше, кроме того, это вы на них катаетесь, а не они на вас. Еще одно возражение, что они плохо пахнут. И что же, от человека тоже пахнет и еще далеко не факт, что этот запах нравится лошадям.

Что можно сказать о преимуществах? Главное, что вы получите сильный заряд новых позитивных эмоций. А когда начнет получаться, вы будете чувствовать себя победителем и почувствуете прилив сил, что сможете «горы свернуть» в своей повседневной жизни. Также значительно возрастет чувство уверенности в себе и своих силах – а это большой плюс для самооценки. Кстати, сегодня в мире развивается иппотерапия – это специальное направление в оздоровлении детей с помощью общения с лошадьми. Los adultos también se beneficiará, como una interacción directa con el caballo fortalece el sistema inmunológico, cardiovascular y el sistema nervioso.

Какую школу выбрать для ребенка

También hay un gran grupo de músculos de la espalda, cintura escapular y piernas. Кроме того, montar a caballo no se puede sentar, согнувшись, поэтому езда прекрасно повлияет и на вашу осанку. На лошади вы точно научитесь держать спину прямо. И вдобавок – это безумно интересно. Вы почувствуете себя частичкой бескрайнего мира и нашей прекрасной вселенной.

 
Artículo leído 1093 hora(una).
 

Más de esta rúbrica:

Aquí puedes escribir un comentario sobre la entrada. "Активный отдых должен быть не только в отпуске."

* Texto de comentario
* Campos requeridos


últimos tweets

Archivo

Categorías

Leernos

Estadísticas del sitio

  1. Яндекс.Метрика