Удобное спальное ложе — залог здорового сна

Удобная кровать

Люди, у которых нет возможности по каким-то причинам спать достаточное количество времени или, которых просто мучает постоянная бессонница, свой организм подвергают серьезной опасности, поскольку недостаток сна дает серьезные сбои в организме человека. Мнение, что можно приучить свой организм приучить обходиться меньшим количеством времени для сна, не верно. Взрослому человеку необходимо в среднем от шести до восьми часов здорового сна в сутки, ребенку же это время определяется в зависимости от его возраста.

Но, так или иначе «недосыпы» человеческому организму, и тем более регулярные могут принести огромный вред. Именно ночные часы отведены человеческому организму для его самовосстановления, для восстановления нормальной мозговой деятельности и работы всех его органов.

Чтобы сон был полноценный, спать необходимо ложиться во время, желательно до полуночи. Именно в это время наш организм готов принять полноценный отдых.

И, непременно, комната, комната в которой предстоит отойти ко сну должна быть проветрена, в ней не должно быть жарко.

Перед сном хорошо бы принять теплую ванну, именно теплую, а не горячую – это поспособствует расслаблению организма. Можно в ванну добавить соль, пену или масла с успокаивающими свойствами. Это тоже хорошо подготовит организм ко сну.

Уделите внимание и своему ночному одеянию – пижаме или ночной сорочке. Они должны быть без толстых швов, из натурального материала, и хорошо пропускать воздух, для того чтобы тело могло легко дышать.

Ну, и, конечно же, позаботьтесь о своем спальном ложе – это о мягкой подушке, матрасе, необходимой жесткости и кровати, в которой бы вам спалось с достаточной комфортностью.

А купить такую кровать, или как говорят на украинском ліжко купити львів, можно на сайте интернет-магазина г. Львова — vladar-mebli.com.ua. Кровати изготовлены из натуральных экологически чистых материалов. Имеют очень красивый дизайн, который поможет им стать украшением любой спальни.

 
Статья прочитана 229 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Удобное спальное ложе — залог здорового сна"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика